#1 – Burn-out preventie, met Nanda Noorlander

1-burnout-preventie

De eerste echte aflevering!

Weet je wat het is. Iedereen heeft wel eens stress. Dat is helemaal niet erg.

Althans, dat denken we. Totdat het te ver gaat.

Ik heb het zelf van dichtbij gezien in mijn omgeving. Zowel mijn moeder als een goede vriend van me heb ik een half jaar ziek thuis zien zitten, zonder dat ze nog iets konden doen.

Zelfs iets wat ze normaal gesproken ontspannend vonden zoals de afwas kostte nog te veel energie.

Overspannenheid noemden ze het. Of een burn-out.

Moet je eens nagaan wat voor gevolg zoiets voor ons als zelfstandigen kan hebben. Een half jaar niets kunnen doen. Grote kans dat er daarna nog maar weinig van jouw bedrijf over is.

Vandaar dus dat ik voor deze eerste aflevering Nanda Noorlander heb uitgenodigd om het eens te hebben over al die zaken.

Nanda is een ervaringsdeskundige therapeut die mensen met burn-out klachten begeleid naar meer rust, meer energie, en meer voldoening. Zodat zij weer van het leven kunnen genieten.

Wat mij betreft iets waar je beter preventief op kunt letten, dan dat je achteraf de schade moet herstellen.


In deze podcast aflevering:

  • Wat is een burn-out
  • Wat is overspannenheid
  • Waarom stress lastig te herkennen is
  • Wat de symptomen zijn van stress
  • Wanneer is er iets aan de hand
  • De 7 fases van een burn-out
  • Hoe herken je elke fase
  • Welke patronen (gewoonten) kunnen ervoor zorgen dat jij in een burn-out terecht komt
  • Waarom de meeste mensen een burn-out niet aan zien komen
  • Waarom medicatie niets oplost
  • Wat je kunt doen om de patronen te doorbreken
  • Vanaf welk punt je moet ingrijpen om een burn-out te voorkomen
  • Het verschil tussen kenniswerk en werken in de bouw
  • Waarom je onder de douche de meeste goede ideeën hebt
  • De overlap tussen burn-out preventie en een productieve workflow
  • Het risico van de reïntegratie
  • De gevolgen van een burn-out voor jou als zelfstandige
  • Het belang van zelfreflectie
[voornaam]
[voornaam]
[emailadres]
[emailadres]
[submit]
[submit]
[submit]
[submit]
[formId]
[formId]
[return]
[return]
[formName]
[formName]
[voornaam]
[voornaam]
[emailadres]
[emailadres]
[submit]
[submit]
[submit]
[submit]
[formId]
[formId]
[return]
[return]
[formName]
[formName]
[voornaam1]
[voornaam1]
[email1]
[email1]
[submit]
[submit]
[submit]
[submit]
[formId]
[formId]
[return]
[return]
[formName]
[formName]
[voornaam1]
[voornaam1]
[email1]
[email1]
[submit]
[submit]
[submit]
[submit]
[formId]
[formId]
[return]
[return]
[formName]
[formName]