Kom makkelijker in slaap, dankzij F.lux

Een wekker hebben waar je écht van wakker wordt, en je slaapritme tweaken is leuk, maar dan moet je natuurlijk wel eerst in slaap komen. Heb je ’s avonds vaak moeite om in slaap te komen? Dat zou zomaar eens kunnen komen omdat je (te) laat nog achter je laptop bezig was. Het schijnt namelijk […]

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Een wekker waar je écht wakker van wordt

De meeste mensen hebben een enorme haat/liefde verhouding met hun wekker, en vooral met de snooze functie. Aan de ene kant wil je graag om een bepaalde tijd wakker gemaakt worden. Of nouja, je wilt eigenlijk vooral om een bepaalde tijd uit bed. De meeste wekkers halen je uit je slaap, maar maken je vaak […]

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‘Power nap’: Laad jezelf op bij een dipje

power nap

Bijna iedereen kent de term ‘Power nap’ wel, maar het zijn maar weinig mensen die het daadwerkelijk doen. Vaak wordt er een beetje lacherig over gedaan “Haha, nou dan ga ik even ‘power’nappen hoor!”, maar het is een hele krachtige manier om snel weer vol energie te zitten. Liever eventjes snel een kwartiertje powernappen en […]

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Slaapritme Tweaken om je Productiviteit te verhogen

Slapen

Je hebt het ongetwijfeld een keer ervaren: Je wekker gaat en je bent wakker en vol energie, heerlijk kom maar op met die dag! Of andersom: Je hebt een zware dag voor de boeg en heb je zo je best gedaan om netjes 8 uur te slapen, en dan nog voel je je totaal gebroken. […]

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