Gebruik vijf minuten om “The Law Of Diminishing Intent” te verslaan

Wanneer je even snel in je hoofd twee lijstjes zou maken:

• Hoe vaak je goed advies hebt gekregen (van een andere persoon, een boek, een video, een cursus…)
• Hoe vaak je dat daadwerkelijk geïmplementeerd hebt in je leven

Zie je dan dat dat tweede lijstje veel korter is?

Als je een beetje op mij lijkt — of op andere mensen, geen zorgen, we zijn niet alleen — doe je uiteindelijk niets met het meeste advies wat je krijgt.

In het moment zelf ben je nog enthousiast, en overtuigd dat je dit echt gaat doen. En dan toch niet. Hoe komt dat?

Intentie en wilskracht nemen af na verloop van tijd

Als je de kans dat je actie onderneemt in een grafiek zou zetten, ziet dat er ongeveer zo uit:

Met andere woorden: hoe langer je wacht, hoe groter de kans dat je uitstelt. (Ook wel bekend als The Law of Diminishing Intent, uit het boek The 15 Invaluable Laws of Growth door John C. Maxwell.)

Nu zijn er allerlei boeken geschreven over dit onderwerp, maar ik wil nu vooral focus-en op een klein stukje.

Een snelle tip.

Vijf minuten

Op het moment dat je goed advies krijgt van iemand, een kans ziet voor een mooie cursus, een briljant idee krijgt onder de douche (wel eens afgevraagd waarom dat de enige plek is waar je ideeën krijgt? hebben we het een andere keer nog wel over…), geïnspireerd raakt door een spreker, een boek, een video.

Wat het ook is voor jou, probeer dit eens: neem vijf minuten om gelijk iets te doen met de informatie.

Door er namelijk maar een paar minuutjes aan te werken zorg je dat er een project loopt. Als dat balletje eenmaal aan het rollen is, lukt het meestal ook wel om het verder te brengen.

Je hebt het ergste gehad (starten), en de kans dat je er dus echt iets mee doet is veel groter.

Is het een nieuwe gewoonte? Zorg dan dat je gelijk een moment neemt om te bedenken waar je het aan koppelt. (Lees Atomic Habits of Triggers om te begrijpen waarom.)

Voorbeeld

Voorbeeldje: je tandarts vertelt je bij controle dat het een goed idee zou zijn om te flossen.

Vol goede moed neem je deze nieuwe informatie tot je. Een revolutionair idee, dat je leven gaat veranderen.

En dan is het de volgende ochtend zo ver, en … Nou ja, dat flosdraad wat nog per ongeluk achter in het badkamerkastje ligt doet je waarschijnlijk meer kwaad dan goed.

Dus morgen begin je.

De volgende dag is het natuurlijk niet anders. En de dag daarna begin je al te vergeten dat je dit zou doen.

Door de vijf-minuten regel toe te passen had je:

1. Bedacht waar je de gewoonte aan zou koppelen: “als ik mijn tanden ga poetsen, ga ik ook flossen”
2. De flos gelijk op je boodschappenlijstje gezet (of beter nog: je was even langs de drogist gegaan op weg naar huis)

Door te zorgen dat je 1) weet wanneer je gaat flossen en 2) zorgt dat je het in huis hebt, is de kans dat je het doet enorm veel groter.

Elke dag die je wacht, is de kans weer wat kleiner.

En dit geldt voor alle goede advies die je krijgt!

Probeer altijd zo snel mogelijk iets te doen met een goed idee, al is het maar iets kleins om te zorgen dat het balletje rolt.